Dire non sans s'excuserTrois phrases pour garder ta liberté
Un non clair vaut mieux qu'un oui poli. Il épargne bien des malentendus à tout le monde.
Un non n'est pas une agression
Dire non est un droit. Tu n'as pas à fournir d'explication, ni à t'excuser longuement. Un refus sincère protège la relation autant que toi.
Une personne respectueuse accepte un non sans discuter.
Trois phrases à garder
« Non merci, ça ne me convient pas. » « Je préfère en rester là pour aujourd'hui. » « J'ai passé un bon moment, mais je ne souhaite pas poursuivre. » Elles sont claires, polies et suffisantes.
Dis-les d'une voix calme, en regardant la personne, sans te perdre en détours.
Si l'autre insiste
Répète ta phrase une fois, calmement. Si l'insistance continue, quitte la conversation ou le lieu, et dirige-toi vers des personnes présentes.
N'hésite pas à demander de l'aide à quelqu'un du lieu : c'est exactement pour cela que l'on choisit un lieu fréquenté.
Écouter ton ressenti
Si quelque chose te met mal à l'aise, c'est déjà une raison suffisante. Pas besoin de preuve ni de grand motif.
Pour une rencontre sérieuse, la bonne personne respectera tes limites sans que tu aies à les défendre.
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Questions fréquentes
Dois-je expliquer pourquoi ?
Non, un non suffit.
Et si j'ai peur de vexer ?
Un refus poli ne vexe que ceux qui ne respectent pas les limites.